拉萨旅游攻略

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

🔸布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

🔹布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所

⏰开放时间：9:00-15:40

🎫门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约‼️

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100💰 旺季：200💰

👉游览路线👉：正门(南门) ➡雪监狱➡雪巴勒空➡无字碑（买门票的地方）➡跟大队游览各殿

Ps：❗进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

✔讲解✔：推荐门口附近50 💰拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30💰/个，押金100💰)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（❗感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

📸布达拉宫拍照机位📸：（都很出片）

星月菩提咖啡厅天台

布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

药王山观景台

拉萨山庄山顶

2、药王山

🔸就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿💰对着布宫拍，就能get同款啦

📍地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

🚗交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

⌚️开放时间：7:00-19:00

🎫门票：无需门票，免预约

📷拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用👍

用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

🔸人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

🔹大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

⏰开放时间：8:00-18:00

🎫门票：85元💰（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

⚠tips⚠：

殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院🉑拍照.，二楼楼顶也可拍照）

注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

注意防晒：

高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

做好身体准备：

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。

去拉萨旅游有哪些攻略值得分享？

去拉萨旅游是一次非常难忘的经历，这里有着丰富的历史文化和壮丽的自然风光。以下是一些值得分享的攻略：

1. 最佳旅行时间：拉萨的最佳旅行时间是每年的4月至10月，这段时间气候温暖，阳光明媚，适合户外活动和观光。

2. 高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、失眠等。建议在抵达拉萨后适当休息，避免剧烈运动和饮酒，同时可以服用高原反应药物。

3. 参观布达拉宫：布达拉宫是拉萨最著名的景点之一，是世界上海拔最高的宫殿。游客可以参观宫内的佛殿、宫殿和展览馆，欣赏到壮丽的建筑和珍贵的文物。

4. 游览大昭寺：大昭寺是西藏最重要的佛教寺庙之一，也是拉萨市的地标性建筑。游客可以在这里感受到浓厚的宗教氛围，欣赏到精美的壁画和佛像。

5. 体验藏族文化：拉萨是藏族文化的中心，游客可以参观藏族家庭，了解他们的生活方式和传统习俗。还可以品尝到正宗的藏式美食，如酥油茶、青稞酒和糌粑。

6. 徒步纳木错：纳木错是西藏最大的湖泊之一，被誉为“天空之镜”。游客可以选择徒步环湖，欣赏到湖泊周围的壮丽雪山和草原风光。

7. 感受民俗节日：拉萨有许多传统的民俗节日，如藏历新年、雪顿节和噶举祈愿大法会等。游客可以参与这些节日的庆祝活动，体验到独特的藏族文化。

8. 注意环保：拉萨是一个生态环境脆弱的地区，游客应该尊重当地的文化和环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。

去拉萨旅游有哪些具体的游玩攻略值得推荐？

去拉萨旅游是一次难忘的经历，这里有许多值得推荐的游玩攻略。以下是一些具体的建议：

1. 适应高原反应：拉萨位于海拔3658米，因此游客需要适应高原反应。在抵达后的前几天，尽量避免剧烈运动和饮酒，多喝水，保持充足的休息。

2. 参观布达拉宫：布达拉宫是拉萨最著名的景点之一，也是西藏的象征。游客可以参观宫殿、寺庙和展览，了解藏传佛教的历史和文化。

3. 游览大昭寺：大昭寺是西藏最重要的佛教寺庙之一，也是世界文化遗产。游客可以在这里欣赏到壮丽的建筑和丰富的文化艺术品。

4. 探索八廓街：八廓街是拉萨最繁华的商业街之一，有许多传统的藏族商店和餐馆。游客可以购买当地的手工艺品、品尝美食和体验藏族文化。

5. 前往纳木错湖：纳木错湖是西藏最大的湖泊之一，被誉为“天空之镜”。游客可以欣赏到湖水的湛蓝和周围雪山的壮丽景色，还可以进行划船和露营等户外活动。

6. 参观扎什伦布寺：扎什伦布寺是西藏最重要的黄教寺庙之一，也是班禅喇嘛的领地。游客可以参观寺庙、观看僧侣的诵经仪式和欣赏到壮丽的壁画。

7. 尝试藏族美食：拉萨有许多特色的藏族美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。游客可以品尝当地的特色菜肴，了解藏族的饮食文化。

8. 参加藏族节日：如果时间允许，游客可以参加藏族的传统节日，如藏历新年、雪顿节等。这些节日充满了欢乐和独特的文化表演，是了解藏族文化的绝佳机会。

第一次去拉萨，有哪些旅游攻略值得推荐？

拉萨，作为西藏自治区的首府，是一座充满神秘色彩和宗教文化的城市。前往拉萨旅游，以下是一些实用的旅游攻略：

最佳旅游时间：

拉萨的最佳旅游时间是每年的5月至10月，这段时间内气候宜人，雨量适中，是参观布达拉宫、大昭寺等著名景点的最佳时期。

高原反应预防：

由于拉萨海拔在3650米左右，游客可能会经历高原反应。建议提前一周开始服用红景天等药物以减轻高原反应的症状，并在到达后的前几天尽量减少活动量，给身体适应的时间。

交通方式：

可以选择飞机直达拉萨贡嘎机场，或者乘坐火车体验青藏高原的壮丽风光。火车旅行时间较长，但有助于逐渐适应高原环境。

住宿选择：

拉萨有从经济型到豪华型不等的多种住宿选择。建议选择市中心附近的住宿，方便游览各大景点。同时，许多酒店提供氧气供应，对于缓解高原反应有一定帮助。

景点推荐：

布达拉宫：拉萨的标志性建筑，是西藏历代达赖喇嘛的冬宫，拥有丰富的藏传佛教文化和历史。

大昭寺：藏传佛教的圣地，供奉着珍贵的释迦牟尼佛像。

罗布林卡：达赖喇嘛的夏宫，园林建筑风格独特，是了解藏族贵族生活的好去处。

色拉寺、哲蚌寺和甘丹寺：被称为拉萨三大寺，是学习藏传佛教文化的重要场所。

八廓街：围绕大昭寺的转经道，可以购买到各种藏族手工艺品和特色小吃。

饮食文化：

拉萨的饮食以藏式为主，可以尝试青稞酒、酥油茶、糌粑等传统食物。同时，也有汉族和其他民族的餐馆可供选择。

注意事项：

尊重当地的宗教信仰和习俗，不要随意触摸或拍照佛像。

在寺庙等宗教场所要穿着得体，不要穿短裤和背心。

高原日照强烈，需要做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜和帽子。

购物与纪念品：

拉萨有许多特色的手工艺品，如唐卡、藏刀、珠宝等，可以在八廓街或者专门的手工艺品市场购买。

环保意识：

高原生态环境脆弱，游客应该自觉保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。

安全常识：

高原地区气候变化无常，要注意天气变化，避免在恶劣天气下外出。

注意个人财物安全，尤其在人多的市场和景区。

最后，建议制定详细的行程计划，并根据实际情况灵活调整。如果可能的话，可以考虑聘请当地导游，他们不仅能提供专业的讲解，还能帮助你更好地融入当地文化。

去拉萨旅游，有哪些实用的游玩攻略？

拉萨，位于中国西藏自治区中部，是西藏的政治、经济、文化和宗教中心。这里有世界著名的布达拉宫、大昭寺等景点，吸引了大量游客前来旅游。以下是一些实用的游玩攻略：

1. 最佳旅游时间：拉萨的气候四季分明，但最佳旅游时间为5月至10月，此时气候温暖、阳光充足，适合户外活动。

2. 高原反应：由于拉萨海拔较高（约3650米），游客可能会出现高原反应。建议提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天、复方丹参片等。到达拉萨后，最好在酒店休息一天，适应高原环境。

3. 交通：拉萨市区交通便利，可以乘坐公交车、出租车或步行游览。如果想去周边的景点，如纳木错、羊卓雍错等，可以选择参加旅行社的一日游或包车前往。

4. 住宿：拉萨有各种类型的住宿选择，包括星级酒店、青年旅社和家庭旅馆等。建议提前在网上预订，以确保入住满意的住宿。

5. 餐饮：拉萨的特色美食有藏式糌粑、酥油茶、青稞酒等。此外，还有各种四川、云南等地的美食。在拉萨品尝当地特色美食的同时，也可以尝试其他各地的美食。

6. 购物：拉萨有很多特色的手工艺品和纪念品，如唐卡、藏刀、藏毯等。建议在正规的商店购买，以确保质量。

7. 注意事项：

- 尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍摄寺庙和僧侣；

- 保护环境，不要乱丢垃圾；

- 遵守景区规定，不要攀爬、破坏文物；

- 注意安全，避免在夜间独自外出。

总之，拉萨是一个充满神秘色彩和独特魅力的城市，游客在游玩时要注意高原反应，尊重当地的风俗习惯，保护环境，确保旅行的安全和愉快。