初次泡温泉需准备什么?_初次泡温泉一般流程须知

1.温泉怎么泡 就是 首先要干嘛之类的谢谢详细的 跑过温泉的

2.九皇山泡温泉需要带什么？

3.请问在日本泡温泉的流程

4.求泡温泉的详细步骤

5.请问在日本泡温泉的流程是什么？

6.第一次泡温泉需要带什么东西第一次泡温泉有什么注意事项

7.去泡温泉需要带什么东西？有哪些注意事项

准备工作：带着泳衣，泳帽 ，蒸馏水纯净水矿泉水等 入浴前洗净身体 都应先将身体冲洗干净

泡温泉：第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步，配合。适当的穴位会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

再说说注意事项，这个也很重要

泡前注意

1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：

入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；

出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。

泡中注意

1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

泡后注意

1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

放松瘦身，皮肤好，祝气色越来越好~

温泉怎么泡 就是 首先要干嘛之类的谢谢详细的 跑过温泉的

1、在去温泉之前，需要准备好泳衣、拖鞋、毛巾、洗发水、沐浴露等个人用品。

2、抵达温泉景区后，先到更衣室更换好泳衣，并将个人物品存放在储物柜中。

3、在进入温泉池前，需要先淋浴清洁身体，以保持温泉水质的清洁。

4、淋浴完毕后，可以进入温泉池开始享受温泉泡浴。智圣汤泉温泉有多个室外温泉池，如牛奶池、八阵汤、人参汤、岫玉汤等，可以选择自己喜欢的温泉池进行泡浴。

九皇山泡温泉需要带什么？

泡温泉没这么多讲究的，先把身体洗干净了，就可以下去泡了，一般泡15——20分钟就休息下再泡（露天的话温度没这么高可以泡久点），基本上跑2,3回就精疲力尽可以再冲一次身体吃饭去了......泡温泉前别吃太饱

请问在日本泡温泉的流程

1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。注意，一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单。因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

注：泡温泉之前最好沐浴，充分休息。因为泡温泉也是耗费体力，洁身是为了汗渍会吸收泉水中的矿物质。

求泡温泉的详细步骤

1.是的

2.基本流程是脱衣服-身上浇水冲净-泡澡-淋浴-换衣服-结束。一般在脱衣后温泉进门处刚进去那里有大水缸，有个舀子，把舀子里放满水然后浇在自己身上，要把全身都冲到。完成后去泡温泉，泡完澡后就像在家里一样洗澡，只不过日本通常是坐着的，也设有站式的（非常少，可能只有一两个，主要是冲身使的）。 一定是先泡后洗（先洗后泡也不太干净啊）

3.一般大家是不擦的，但如果你需要，泡完上来也可以擦。不可以带衣服进入，只能带一块毛巾。如果你觉得光着身子别扭，一般的日本人都是拿毛巾盖住必要的地方的。

风吕是温泉

请问在日本泡温泉的流程是什么？

清远佛冈聚龙湾，千年真古温泉。

温泉水质，氡温泉，水质晶莹剔透，无色无味，触水有细细的滑腻感。

步骤：到大堂想看他们的各类告示，里面有泡温泉的注意事项、禁忌、泡汤流程等，对泡温泉有一个初步的了解。

然后办理入园手续，验票进入男女宾，更换上泳衣，（泳衣自备，而且必须要换，否则景区有权让您离场），淋浴洁身后，让身体暖和起来就可以进入温泉区泡温泉了。

温泉区具有东南亚园林风格，树木众多，犹如森林，里面大大小小的温泉池据说有68个，每一个池配不同的药材。

进温泉池前，先用脚试探水温，也可以看池旁边的灯箱，上面有池水温度和药材名称等，觉得温度合适，就坐在池边沿上，泡一会，时间3-5分钟，再进入到池里，把身子泡下去，露头在外面。不要以去就泡全身在里面，那是不科学的，身体突然受温度的刺激，会不适。泡温泉要安静，不要打闹，泼水等，以免影响别人，引起别人的反感或纠纷。

不要再温泉池里面洗头，这相当不文明。

泡10-15分钟，就上岸休息一会，多喝水，一定要多喝水。泡温泉身体水分流失很快，所以要多喝水，否则，身体不好的，会出现严重后果。

然后再找池子泡，循环以上的步骤，累了，就可以休息可以躺在石板坑上，下面是温泉水流过，暖暖的，很舒服。也可以找沙滩椅，卧看风轻云淡，月朗星稀。

一两个小时后，就可以出场了，会更衣室冲凉，换衣服，出场。

当然，温泉区里面有小吃、推拿，小鱼足疗等，也可以体验一下，不过要例外付费的。

第一次泡温泉需要带什么东西第一次泡温泉有什么注意事项

首先你需要进入到更衣室，将手机、钱包等贵重物品锁入储物柜，收好钥匙。衣物等放入架子内的小筐里叠好。在日本无论是温泉还是公共浴场都是提供洗浴用品的，你只需要自备毛巾就好啦。

有一些温泉旅馆会在你的房间内放置一个泡汤专用的小篮子，里面应该是更衣室的柜子钥匙，拖鞋，毛巾等洗浴用品。带着那个篮子去泡就好啦。

第一步：进入温泉浴池前，要在淋浴处将身体洗净。一般会每人占据一个小格子，格子内有洗浴用品，一个盆以及一个凳子。这时候你可大可以模仿周围的人，看他们是怎么做的。

第二步：一般来说淋浴都是坐在凳子上完成的，可以参考的流程是，先用淋浴淋湿身体，然后洗头的同时把盆盛满水。洗完头举盆哗的一下将水从头淋下来。然后开始洗身体，抹浴液、接水、哗。把身体冲洗干净之后，就可以去享受温泉了。

去泡温泉需要带什么东西？有哪些注意事项

冬天到了很多人想去泡温泉，但第一次泡温泉的人多不大懂都要带些什么东西好，下面就来具体说说第一次泡温泉要带的物品清单以及相关注意事项，赶紧来看看吧。

第一次泡温泉需要带什么东西

如果是比较大的温泉馆，基本套餐里都会准备有必须物品，只需带一些私人的泳衣等，也可以什么都不带，一般都会有购买，而且价格并不贵，如果是比较小型的私人温泉池，则需要带上以下物品：

1、毛巾浴袍

泡温泉带上干净的毛巾和浴袍，更换池子时，出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉。

2、泳衣泳裤

泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

3、密封袋

泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。

4、保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，要备好水杯及时补充水份。

5、洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，准备好洗浴用品也是必须的，另外还可以带一瓶身体乳，以保湿滋润肌肤。

6、面膜和换洗衣服

泡温泉的时候敷个面膜不仅有助于放松心情，而且还能快速吸收面膜的成分，更利于护肤美容。泡完温泉后需要清水冲澡，此时要备好干净的衣物，如果是睡前泡温泉的话，只需穿睡衣即可。

7、小件物品

如盘头发的橡皮筋、拖鞋、眼药水、卫生巾、小件的毛巾、湿巾等都可以带上备用。

女生泡温泉穿什么样的泳衣

普通的平角泳衣为好。

泡温泉的水质碱性太重，有的还有硫磺，如衣物浸泡过久，对其材质损害较大，一般平价的普通泳衣即可，在花色上面可以选择自己喜欢的款式，但样式上以平角裤连体泳衣为好，一是可以遮住肚子上的肉肉，二是能很好的避免走光的尴尬现象。

泡温泉女生可以穿t恤吗

可以。

在中国泡温泉一般是穿着泳衣，不过每个国家泡温泉的礼仪都不一样，在很多国家大家其实是分男汤和女汤的，一般裸身泡温泉，要皮肤直接接触温泉水，则会有功效作用会更好，但中国相对比较保守，就有了穿泳衣这一说，但不习惯穿泳衣的话，也是可以穿t恤的。

小贴士

温泉基本上都是公共浴场，有全裸入浴，还有男女混浴的露场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。

初次泡温泉一般流程须知

泡温泉前先冲洗身体，然后记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰容易被硫化成黑色，再取以下6步骤进行：

1、探试池温

先用手或脚探视泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2、循序渐进

脚先入池，然后用手不停地将温泉水泼淋全身各处，最后时不时让全身浸入到泉水中。

3、先暖后热

温泉区内设不同温度的泡池，从低温泉到高温泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4、掌握时间

温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

5、配合

适当的穴位会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6、冲洗全身

泡完温泉浴，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗全身即可。

去泡温泉的时候，需要提前带一些洗浴用品和日常生活用品。比如泳衣泳裤、密封袋、毛巾浴袍以及保温杯（其他的小物件等）～～

1、准备好泳衣泳裤

温泉大多是公共场所，人会特别的多，所以女性准备好泳衣，男性准备好平角泳裤，这样在泡温泉的时候会自然一点，避免引起尴尬。

2、密封袋必不可少

泡温泉通常需要一大段时间，为了避免太过于无聊，有些人喜欢携带手机等电子产品，但是在有水的地方存放手机很不方便，所以带一个透明的塑料密封袋，就不用担心手机进水啦。

3、毛巾浴袍千万不能忘

通常泡温泉的时候都是有温度低的池子，泡到温度高一点的池子。所以途中会不停的更换池子，所以出水的时候准备好毛巾浴袍，能够避免因外部气温低而感冒。

4、带上保温杯

泡温泉的过程中很容易出现口渴的情况，提前在保温杯里面准备一些水。多喝水可以避免缺水引起的头晕、胸闷不适等症状。

记得我第一次泡温泉的时候，和爱人临时一起去的（本来没想去，有工作要忙，但老婆非要去），因为没有经验，也不知道具体流程，所以就带了几件衣服和毛巾，所以并没有更好的体会到泡温泉的温馨快乐感觉，所以在这里提醒朋友们，在泡温泉之前，一定要准备好上述所需的物品，避免和我一样尴尬～

虽然泡温泉特别的舒服，对身体健康有很多的好处，但也有一些注意事项～～

1、泡温泉的时间不宜过久，在温度稍微高一点的池子最好不要超过10分钟。

2、记住泡温泉时，不宜将身体浸泡的过深，如果水位没过胸部，浸泡的时间最好控制在10分钟以内，然后将身体及时露出水面歇息一段时间后再次浸泡。

3、在泡温泉的过程当中，随着时间的加长，有的人会出现口感、出汗、轻微胸闷的不适感觉，这是因为体内血液循环加快，是正常的生理反应，不必太过紧张，只需要多喝一些水就能缓解。

4、特别提醒，患有高血压、心脏病等患者不宜单独泡温泉，如果非要泡的话，也必须要有家人朋友陪伴。而且这类人浸泡的时间比正常人要短一点，最好在5-6分钟之间。如果发现身体不适应立马停止。

5、同时过于饥饿或者过饱的时候，也是不太适合泡温泉的，所以最好是在饭后休息片刻再泡。

特别提醒：泡温泉的时候不适合同时进行，因为这样会加速血液循环和心脏跳动的频率，大大增加身体的负担，容易出现心脑血管疾病，所以必须要额外的小心注意。

上面主要介绍了去泡温泉所需要携带的物品以及各项注意事项，所以平时喜欢泡温泉的小伙伴们，可以多多了解一些相关的知识，有空陪着家人们一起去尽情的享受快乐生活吧～～