尼泊尔爬山旅游攻略_尼泊尔爬山路线

首先，我想和我的徒步旅行朋友谈谈安全问题。其实徒步旅行是一件很累的事情。大家去的时候要注意休息。以下是一些关于尼泊尔徒步的相关攻略。我们去看看吧。

关于吃饭

不用担心一路上找不到食物。除了一些偏僻的地方，如空马腊关、悟空的第六湖、卓奥友峰大本营，沿途几乎很容易找到可以吃饭的客栈。

除了吃的，基本上每个客栈都有小吃卖，有巧克力，薯片，鱼罐头等。还有水，碳酸饮料，啤酒，但是越往山上吃越贵。

喝水不用担心。沿途客栈都有饮用水补充(上面说的偏僻路线除外)。热水要花钱，冷水免费。如果你喝冷水，你必须在加德满都买一个过滤器。还有一点，行李员说腾波车，尽量少吃肉，因为山上的肉都是低海拔带上去的，时间长了就不新鲜了。价格低的话，低海拔一顿饭大概5,600 Ni，高海拔的话可能要7,800 Ni。

小贴士：

建议不要带太多食物，可以带一些国产零食，比如牛肉干、榨菜等。让你在山上吃腻了食物的时候也能享用它们。

建议你带个保温杯，多喝热水，少喝冷水。

沿途标准餐：奶茶/热巧克力/啤酒Momo(尼泊尔娇子)/Dal Bhat(尼泊尔手抓饭无限量)/煎饼/炒饭。刚开始还挺新鲜的，但是连续吃了十几天就觉得吃不下了。我真的很想吃国内小吃。

我只带了一个塑料水壶，LifeStraw Go，带着我自己的过滤器。虽然只有650ml的容量，但是我每次午饭的时候都会补充，所以一路上完全够用。虽然不知道过滤效果如何，但是一路下来都是喝凉水，没有什么大问题。

关于住宿

就像吃饭一样，有吃的地方就有住宿，完全不用担心没地方住(除了去悟空六湖可能要搭帐篷)。

一般客栈的住宿条件都比较简陋，就是两张单人床，一个窗户，一个灯泡，没有充电插头的木质房间。虽然床上有被子，但是高海拔地区晚上还是很冷的。最好自带睡袋。不行的话可以找老板再要一床被子。

房间里没有厕所(除了南车和鲁卡拉条件不错的客栈)。厕所和浴室是公用的，一楼一般只有一个。Namche之后就再也没有厕所了。每个人都需要舀水冲厕(马桶旁边会有一个装满水的桶)。

价格低的话，普通客栈一般是500-700 NI一间双人房。当然，你可以和老板讨价还价。我们在Namche住的很豪华，3000 Ni，有独立卫生间，免费充电。

关于洗澡

沿途客栈基本都有卫生间，到腾波车一路都有热水淋浴。从丁伯车到悟空，你用桶装水洗澡，就是说你可以弄一桶热水，用小碗浇在自己身上。洗澡没问题。如果用水桶的话会比较冷，所以建议Namche之后到了高海拔就不要洗澡了。万一感冒了或者嗨了，就麻烦了。

一个澡一般400-800卢比不等，还是比较贵的。我是一个不洗澡就睡不着的人，所以在Phakding，Jorsalle，Namche，Tengboche，Dingboche，Dzonghla，Lungdhen都洗过澡，Namche之后基本上四天一次。除了Dzonghla洗完之后翻Cho La Pass的时候有些头疼，其他感觉还可以。

如果怕洗澡感冒，又爱干净，可以买那种户外洗澡用的湿纸巾。效果还不错。我每天不洗澡的时候都会用。

关于上网

先说电话卡。尽量在尼泊尔当地运营商那里买卡。价格比漫游便宜很多。

尼泊尔最大的两家运营商是NCell和NTC。据说山上的NCell信号更好，所以我们买了NCell的。不要在机场买电话卡，可能比外面贵。到了泰米尔，你很容易就能找到卖卡的商店，甚至卢卡拉也有卖。我们买了一个2G的流量包，一共花了1050块。我忘了我可以打几分钟电话，但是无论如何我都打不完。

加德满都的大街上基本上都有很好的3G信号，网速很快。

路上信号质量如下：Lukla 3G信号很差，Phakding几乎没信号，Nam che 3G信号好一点，Tengboche 3G信号特别好，Dingboche，Chhukhung，Lobuche，Gorak Shep，Basecamp，Dzonghla，Dragnag，Gokyo，Lungdhen都没信号。

虽然没有手机信号，但以上每个位置基本都有付费wifi。名字是Everest-link，需要用户名和密码才能登录。用户名和密码需要在客栈买上网卡获得。200mb卡600卢比，500mb卡1000卢比，使用期限一个月。

付费Wifi信号还是不错的，就是有点贵。Namche以前没有珠穆朗玛峰链接。客栈老板告诉你wifi密码，然后随便用，一般要几百卢比。当然也可以直接用手机流量。

一路上用的Wifi卡.可以在有wifi卡卖的客栈多囤几张，免得一个地方就卖完了。记住Cho La Pass东西两侧的wifi卡不能通用。Chola Pass东侧用户名以uc开头，西侧用户名以nc开头(带UC的卡在Gokyo不能用，带NC的卡在EBC不能用)。

关于充电

重要的事情说三遍，(一定要带充电宝)*3！如果白天要一直用手机听歌或者拍照，没有充电宝会很痛苦。给Namche充电后，要花钱。一般来说，要花费卢比。一小时100-300，卢比。500-700换一个全手机。你可能会想，能不能带个接线板，一个小时内同时给很多设备充电？那是不可能的！因为房间没有充电口，直接把手机拿到客栈柜台，让老板帮你充电，按设备数量付费。甚至还有不允许充电宝的地方，只能给手机充电(可能是因为充电宝太浪费电了)。

所以最好带一个带太阳能充电功能的充电宝，这样白天徒步的时候可以挂在包包外面，可以节省不少充电费用。Namche有两三家客栈，房间里有充电口，免费充电，独立卫生间，免费热水澡。但是价格比普通客栈高很多，一晚要3000尼日利亚人。

我带的太阳能充电宝可以在一天的行走后，靠阳光给手机充满至少80%的电，相当于一天省下300卢比左右。

关于钱

除了Namche的部分店铺，其他地方都只收现金。优先选择若虫。如果实在不行，可以给我们美元。人民币不知道收不收。我没试过。

在飞往卢卡拉之前，请务必在加德满都取钱并兑换成尼日利亚货币。沿途只有纳木什的自动取款机，但不能保证能正常工作。

不要捏着手指头算需要拿多少，就不会再拿了。一定要带超过预算的，不然没有现金就吃不了饭。不同的人花不同的钱。平均下来，他们通常一天要花3000尼日利亚人左右(不包括行李员/导游的费用)。路上吃了很多，买了很多wifi卡，没少洗澡，17天就花了近8万尼日利亚人。