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泸沽湖自助游zui佳线路+全攻略

泸沽湖是一个超级闻名的世界级的湖泊，这里的水质非常清澈干净，每一个景点都带着自然和谐的元素和氛围，人们在这里可以寻找到心灵的zui深层次的感悟和激情，满足大家的所需所想，任何自然和谐共处的愿景在这里可以很快实现，下面给大家分享泸沽湖自助游zui佳线路以及全攻略。

路线推荐：

D1：泸沽湖观景台 → 大落水村 → 里格岛

D2：里格岛→ 小洛水村→ 泸源崖→ 情人滩 → 末代土司王妃府 → 草海→女神湾

D3：里格岛 → 尼赛村 → 格姆女神山

建议游览时间：2-3日

交通与费用：

比较常见的选择是飞机到丽江，再坐客运车到泸沽湖，车程约六至七小时。(泸沽湖位于云南和四川的交界处，目前到达泸沽湖的唯一方式就是汽车。)

武汉往返丽江：机票2200元左右

丽江出发客运车单程100元/人，往返180元/人。

到了泸沽湖景区，各个景点与村寨相距都不远，可徒步或骑车，也可自行包车或电瓶车环湖。各客栈都可以询问到租车信息。需要注意是，泸沽湖景区弯多坡陡，无论哪种出行方式都要注意慢行。

从客栈出来，唯一的交通工具就是船。节目组太坏了!买一次菜都得花上好几个小时，让这群习惯风风火火的艺人们想急也急不起来。

船的种类有两种：猪糟船(占90%)和电动船。

一般人都会选择猪糟船，比较拥有当地特色，大的可以坐10~15人，小的就只能坐8个人左右。(下图这种)

《亲爱的客栈》里刘涛夫妇乘坐的是150元一次。

但实际泸沽湖中散布了好几个小岛，去这些景点一般10-50元/人不等。

好了选好船了，咱们上岛看看吧!

环湖是感受泸沽湖魅力的zui佳方式。

其中租电瓶车环湖是游玩的zui热门方式，住宿的客栈一般都提供电瓶车租赁服务，租车一天的价格约为80元上下;拼人包车也有很多，包车一天价格大约400元每辆。

去泸沽湖辣么美的地方开一家客栈是神马体验?这应该是蛮多文艺青年的梦想吧。

对对对，小编zui近又迷上了一真人秀节目，迫不及待想跟北鼻们分享下。

《亲爱的客栈》来来来，老规矩，小编带你们一起看!

这是湖南卫视新打造的一档节目，走了《中餐厅》又来了《亲爱的客栈》迷上了象岛还没来得及去，现在又被泸沽湖给迷住了!

节目邀请两对明星夫妻+一个小伙伴，用20天时间经营一家客栈，远离喧嚣，在慢节奏生活中寻找生活初心。

魅力十足端庄大方温柔和善的刘涛，和帅气成熟男人魅力十足的王珂。

泸沽湖位于云南与四川边界，是我国zui深的淡水湖之一，有“高原明珠”之称。

湖面海拔2690米，共有17个沙滩，14个海湾，湖中散布51个全岛、3个半岛、1个海堤连岛。

听数字一阵愕然，你是不是和小编一样，以为泸沽湖就一个小小的湖泊而已(好吧，怪我书读的少)。

10月的季节正是泸沽湖看绝美格桑花的时候，在漫花丛中赏花拍照。

不论从那个角度，即使没有滤镜，泸沽湖也是美到不行，阳光下bulingbuling的水面，给人一种大气冷静，沉着的feel。

这样的星空，好像只有童年外婆家的山坡上才看到过吧!

不需要华丽的装饰，只要带着一颗朴实的心，就能在这里轻松Get“刘涛同款”，不是同款口红，也不是同款包包，而是同一种慢生活方式。

注意事项：

看综艺节目也能看很多方面。我觉得我zui近真是心态老了，我看亲爱的客栈，这两期下来，一个的感触是：王珂先生到底是老板

第二期中，迎接客人回来，王珂先生只一句“您不会是莫干山的吧”，对面客人态度马上就完全不一样了，那种老板见老板的感觉啊

俩老板之间的气场氛围，和老板跟员工在一起时，完全不一样的。

啊，就觉得，人还是要多出去走走，见识见识，见多识广永远是没错的，这个世界这么多样子，多看两眼，不亏。

(不然就只能永远在胖友圈问别人“这什么?这啥?为什么?他是谁?”

挺丢人的)

昆大丽，苍山洱海，泸沽湖，玉龙雪山，香格里拉.....这些字眼，多么美好!

行程不赶的话，单是泸沽湖就可以玩上2-5天了，所以咱们今天直说泸沽湖!

泸沽湖到底有什么魅力?

即使车马不通，

也能吸引那么多大牌纷纷前往?

奉上《周末指南》

之

我想要旅游你却虐我狗

漫 步 泸 沽 湖

泸沽湖必吃美食

泸沽湖游玩攻略：必游景点和玩法

泸沽湖必看旅行Tips

趁着节目刚播出

大家只是 心动没有行动

赶紧悄咪咪走一波

没准还能入住

《亲爱的客栈》哦

泸沽湖必吃美食——

岛上餐馆都能提供湖里自产的鱼类，银鱼炒蛋、烤鱼等，都很不错。喝喝当地独有的苏哩玛酒、咣当酒，吃吃摩梭人烤制的烤乳猪，吃饱喝足晒晒太阳，像真正摩梭人一样度过一天吧。

腌酸鱼

烤鱼干

苦荞粑粑

宁蒗彝族砣砣肉

大凡来此的游客，都要品味一番彝族的砣砣肉。小凉山彝族的砣砣肉类似新疆的“手扒羊肉”，又不是很肥，吃起来越嚼越香，越吃越胃口开。

猪膘肉

猪膘肉又叫琵琶肉你若有幸到泸沽湖畔的普米和摩梭人家作客，在那丰盛的民族客宴上，你必能品尝到名扬四海的猪膘肉。”猪膘”是将猪宰杀后用独特的工艺，整猪腌制而成。

其制作方法是将整个除猪头骨以外的骨格全部剔除，内抹各种调料，然后缝合，压成琵琶状，冬季腌制，制成后可放数年不腐，猪膘肉因加工独特，香料丰富，吃起来油而不腻，味道可口。

火塘

大家到了泸沽湖，可以尝试一顿火塘美食，中间是火锅，四周是烧烤。

火锅有土鸡火锅、腊排骨火锅等，烧烤可以试试云南的野生菌，火塘烤出来的菌子非常鲜美。

泸沽湖河鲜

泸沽湖烤鱼、银鱼、鲫鱼汤、晾晒小鱼干、螺丝、醉虾，都是河鲜之首，临湖就一定要吃一顿河鲜，泸沽湖的水深可见度是13米，湖水超级清澈无污染，全是新鲜抓上来的鱼虾，做成汤和菜，都很营养健康。

苏浬玛酒

制酒过程

苏浬玛酒，摩梭语称“日几”或“克日”，这是摩梭人家家户户待客或自饮的酒。苏浬玛酒的酒精含量，只相当于啤酒，酒度低，色黄，内含丰富的氨基酸、碳水化合物、维他命等多种营养物质。

苏浬玛酒清香甜美爽口，劳动之余或旅途疲劳口渴时，饮上几碗苏浬玛酒，沁人心脾，令人神采焕发，似醉非醉，心舒神爽，感觉无法用言语表达。

咣当酒

大洛水位于泸沽湖西南岸，丽江往返的班车就停在这里。这里有大量摩梭人特有的木楞房，整幢房屋不用砖瓦，冬暖夏凉，拍起照片来也十分好看。

村中的服务设施比较完善，店铺齐全，尤其有很多卖明信片、卖特色纪念品的小店。

这里还有摩梭民俗博物馆，可以迅速恶补一下摩梭文化和民俗。

交通信息：

丽江古城口玉河广场停车场每天早上有发往泸沽湖的旅游专线车，可抵达大洛水村和里格岛，往返车费160元/人，单程100元/人，早上8:00发车，车程6小时左右。

里格岛位于湖的西北岸，是近几年zui热门的旅游集散地。

每个天气晴朗的晚上，里格村都会举办“篝火晚会”，每个摩梭人家至少出一个人，穿着艳丽的民俗服饰，在村中心的大院子里围着篝火唱歌跳舞。

交通信息：

丽江古城口玉河广场有专线车前往大洛水村和里格岛，往返车费160元/人，单程100元/人，早上8:00发车，车程6小时左右

草海位于泸沽湖靠东一侧，这里因为湖水较浅，布满了很多芦苇，使得整个湖面一片葱葱郁郁的绿色。

走婚桥横跨在芦苇飘荡的草海之上，是泸沽湖周围的一处著名景观。

摩梭族奉行走婚习俗，而走婚时男子都会经过走婚桥去往女方家里，因此这座桥又称“天下第一鹊桥”。这里也被很多情侣当成了爱情之桥，携手在上面走一次，感受摩梭人的古老浪漫。

交通信息：徒步或包车前往。

湖北岸有尼塞村、这里经常是几个摩梭人卧在草地上，全身舒展;几头小羊和牛七零八落地拴在了草地的小木桩上的画面。泸沽湖著名的情人树就在这里。

“轻风，草地，阳光倾泻;你在，身边，夕阳辽远”……真的像《亲爱的客栈》主题曲里唱的，在这里，生活的节奏不自觉地就慢了下来。

交通信息：

从里格半岛或大落水村出发，可以骑自行车或电动车前来，仅有几公里距离。

尼塞村有登上格姆女神山的缆车，山上的格姆女神洞据说求子非常灵验。

有一个传说

传说泸沽湖一带原来并没有山，而格姆女仙经常和众男山神夜里从北方飞来湖里洗澡，谈情说爱，雄鸡报晓时又飞回北方。

某夜，众男山神等候了很久，格姆女仙姗姗来迟，他们正要嬉戏，可是雄鸡报晓，他们飞不回去了，于是格姆便流落在泸沽湖畔，变成了格姆女神山，众男仙则簇拥在她的周围，分别变成了哈瓦男神山、则支男神山、阿沙男神山等。

格姆女神山可以拍到泸沽湖全景

交通信息：

从尼赛村出发，步行约10分钟可以到达索道站，然后乘坐索道上山即可

其他景点

里务比岛

女神湾

小落水村

旅行Tips

1、关于季节，什么时候来泸沽湖旅游比较好?淡旺季如何区分?

答：泸沽湖一年四季各有特色，冬天有其它季节看不到的鸥鸟，成群野鸭，还可能遇到雪景。

春节可以观看大年初一的成丁礼。

冬季白天出太阳虽然很暖，早晚还是挺冷;春天春暖花开，可以看见很多梨花、桃花等;

夏季6月--9月是雨季，时雨时晴的，满湖海藻花，有机会见到绝美双彩虹。草海一片绿色，很好看。

转山转海节也是在8月底及9月初(农厉七月十五和二十五日);秋天颜色zui为丰富，有漫山遍野的格桑花。

关于淡旺季，公共假期清明，端午，五一，寒暑假，十一，元旦，春节是旺季

2、关于天气，来泸沽湖穿什么衣服好?

答：泸沽湖海拔2690米，属高原季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季早晚温差大，夏天晚上也要盖被子。白天出太阳就温暖，紫外线强，天气干燥，来沪沽湖一定要注意防晒保湿。此外，雨季时天气多变，阵雨较多。来泸沽湖还是应该准备厚一点的衣服，不然早晚温度你会后悔的。

3、泸沽湖有自动提款机吗?

答：泸沽湖云南段的大落水村和四川段泸沽湖镇均有自动提款机，现在泸沽湖镇新增了邮政储蓄的24小时自动存取款机和农村信用社24小时取款机，草海五支落码头也有农村信用社24小时取款机，取款很方便，无须担心。

4、泸沽湖上网和手机充话费方便吗?

答：在泸沽湖上网很方便，很多客找都会提供免费无线网络;泸沽湖镇和云南大落水村还设有电信和移动营业点，售卖充值卡，即使买不到卡也可以上网充值。

5、除了环湖，还可以玩什么?

答：可以参加篝火晚会，每个村都有篝火晚会30元/人，四川摩梭博物馆已在2014年十月运营，可以观看泸沽湖的“前世今生”，门票60元，云南大落水摩梭民俗博物馆，门票60元/人，包括花楼表演，祖母屋讲解等等。还可以坐泸沽湖独有的猪槽船荡漾湖心。

6、关于热水，有24小时热水吗?

答：泸沽湖一带的客栈大部分都用的太阳能热水器+电加热。正常情说下都会有热水，极端情况下无法保证，如既没太阳又没电的情况。泸沽湖电力不足，特别是旺季时，好在现在开始电力改造了。

其它注意事项：

答：若自驾车前往，一定要准各好一台性能良好、车况良好的车，zui好是越野车或底盘较高的车，下大雨的时候路面可能会因泥石流而阻断，冬季行车应留意部分路面是否有结冰;

为保护生态环境，泸沽湖禁止下湖游泳，湖中野鸭也不可捕杀;泸沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火;泸沽湖景点比较分散，多预留些时间才能体会这里的悠闲，个人建议至少呆上三天吧;

尊重当地宗较信仰及当地人的走婚习俗;自备一些常用应急药品，如晕车，感冒，烫伤，跌伤，腹泻药等。

风俗与禁忌：

有人称泸沽湖是“水中女儿国”，这是因为泸沽湖上居住的大多是摩梭人，摩梭人有走婚的习俗。

也就是男方只能在天黑后潜入女方房间，并在天亮前离开，所以摩梭人没有严格意义上的父亲，在泸沽湖畔摩梭人聚居区，不能问孩子的父亲是谁。

泸沽湖是当地人赖以为生的水面，所以，不能在湖中洗澡游泳。

云南暑假带孩子去哪里玩好？

八月是孩子们的暑假时间。是一年中最开心的时候，也很适合出去玩。那么，云南哪些地方比较适合暑假带孩子去玩呢？有很多地方可以去，我们去看看吧！

昆明

融创吕雯城

在融创文旅城，有很多适合亲子游的项目。在海洋世界奇幻水族馆认识海洋动物，在科普教育基地了解海洋。飞跃云南、海洋之旅、海洋球池等互动项目也大大提升了孩子们的体验感。

在冰雪世界的长雪滑道上体验亲子滑雪，记录孩子们滑雪的快乐瞬间。

累了就去滇池后海逛逛，在美食店打卡，享受一段美好的亲子时光。

云南多彩欢乐世界

云南七彩欢乐世界最吸引眼球的一定是这里的摩天轮。坐在高达108米的摩天轮上是一种非常有趣的体验。坐在里面，它不断上升，仿佛可以触摸到蓝天白云。

乘坐三层的“七彩专列”不仅可以欣赏公园的美景，还可以非常方便地穿梭于公园之间。来到孟桐世界是孩子们玩耍的地方。有旋转木马、跳蛙等户外机动游戏，非常适合小朋友玩。还可以体验赛车游戏的刺激和快乐。

同时还有室内项目，巨型波波池，各种小手游。对于所有的孩子来说，这里都是收获自己快乐的好地方。

玉溪

寒武纪小镇欢乐世界

集仙女湖、人文、历史、欢乐、震撼、奇幻于一体的大型原创马戏节目丰富多彩。

复古沙龙、摩登集市、日落集市、篝火晚会等丰富的互动活动。同时推出，大人小孩都乐在其中，感受暑假的快乐。

大理

苏方舟庄园

带宝宝散步是放松双手的必备！就在苍山脚下，有大片的草原，有兔子、鸭子、小狗在跑来跑去。

特色素食自助餐，天然有机，美味健康。悠闲地喝一口鲜榨果汁，远眺三塔，看着孩子们在滑梯和秋千上玩耍，开始完美的暑假。

行星麋鹿市场

麋鹿星球内部的市场内容丰富，有手工耳环、古董店、亲子手工体验活动、美食、滑梯、表演等。除了满足孩子，还能让“大朋友”不无聊。

特别适合有孩子的年轻父母。

彩虹农场

适合亲子游玩的农场，植物茂盛，场地大。

孩子们可以带着猫和狗参观花园，我们可以一起采摘水果和蔬菜，一起喝下午茶。

提供的食物成分也是天然有机的，包括咖啡、果汁等等。

丽江

荒野之地

荒野之国是在荒野中用各种废品站的物件建造的“国家”。这是一个由几十个不同风格的小房子建造的娱乐和展览空间。

荒野之国有武士野草集、游牧流浪者、漏雨美术馆、万屋店、Wozen公馆、天空办公室、滑梯办公室、荒野之国、针灸岛等新颖独特的小屋。这些小屋有些童真，有些灿烂，有些奇特，有些梦幻，有些文艺，更充满了孩子们的想象力。

在荒野之国，孩子们可以体验快乐，充分满足好奇心，激发想象力，而成年人也可以拾起童心，在平凡的生活中找到活力。

龙世纪儿童乐园

龙世纪儿童乐园是丽江一座占地8000多平方米，拥有70多种娱乐设施的大型儿童乐园。公园内有各种游乐设施，如太空博物馆、欢乐城、教育游乐园、水上乐园，如旋转木马、过山车、碰碰车、大型滑梯、蹦床、百万海洋球世界、水下巡游、糖果屋、小丑摩天轮、时空穿梭等等。

在享受了天堂之后，你还可以参观附近的拉市海湿地公园。美丽的风景永远不会让人失望。

丽江福佑城地中海国际度假酒店

府城丽江地中海国际度假区是一站式国际休闲度假目的地，包含生活、度假住宿、艺术文化、自然休闲、教育科研五大部分。Club丽江度假酒店作为度假区第一核心元素，是云南首家亲子度假体验场所，也是徒步儿童的“网络名人地”。

度假村内有一个1500平米的室内水上乐园，里面有儿童泳池和水滑梯，还有各种亲子设施，享受玩水的乐趣。

在这里，你还可以学习当地的手工艺品和纳西传统舞蹈；享受迷你俱乐部推出的特色游戏和表演；感受草甸、溪流、树木等生态景观，探索山野；度假村内的音乐学院、艺术工坊、游戏工厂，可以进一步丰富孩子们在度假村的生活，滋养他们的心灵，开发他们的潜能。

云南旅游攻略

1、云南丽江市位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位。市区中心平均海拔为 2418 米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。丽江地处大香格里拉地区。我们这里所说的香格里拉，是一个特别广大的区域，无论是约瑟夫·洛克博士还是詹姆斯·西尔顿先生，他们心中的香格里拉都是人间最后的仙境，是一处他们谁也说不清楚具体位置的美丽地方。可是在藏语中，香格里拉的意思就是有雪山的地方。而云南迪庆、四川稻城、西藏林芝都有约瑟夫·洛克和詹姆斯·西尔顿所描述的奇丽景色，而且，也都有着与香格里拉有关的古老传说。其实，香格里拉的具体位置真的并不重要，每个人心目中都有自己的香格里拉，它是一个梦中的天堂。就像藏族古老传说中讲的那样：你不用到远方去，香巴拉就在你的心中。

2、丽江交通

1、丽江只有一个机场、叫三义机场、离市区25公里、打车需要100到150的价格，机场大巴20元一个人、目前开通了上海、北京、重庆、成都、广州、浙江航班、是滇西北除长水机场最大的航空口岸、

2、丽江只有一个火车站，距离市区是12公里、打车需要40元，目前铁路的车次是昆明直达丽江、丽江直达大理、丽江目前是一个终点站，丽江到香格里拉的铁路还在建设中的、

3、丽江游玩景点推荐

1、丽江古城

丽江古城：

小桥流水人家 做一天丽江人

木府：

跨进朱红色的木府大门，眼前豁然开朗，一片开阔的地面上巍然耸立一座金碧辉煌的宫殿，汉白玉基座雕刻精美，那恢宏的气势，使人恍若置身于皇宫之内。

黑龙潭：

一座五孔石拱桥，长虹卧波一般，将潭一分为二，玲珑俊美的一文亭、得月楼分别屹立内外潭心，四面临水，有桥与岸上相连。天气晴好时，潭水倒映着远处的雪山, 绿树、红亭、石桥、雪山相得益彰, 移步换景,天和水一个颜色,美得想让时间静止。外面的喧闹会让人有恍如隔世的感觉，内外两重天。

束河：

九寨归来不看水，丽江归来不看古镇，束河是最值得发呆、晒太阳、留下来居住的小镇，田野风光小桥流水，古老的茶马古道，就这样不走了。静静的在酒吧点一杯酒、看一本书、听听安静的曲子。

白沙：

午后的阳光温暖地洒在农家院的苞米上，金灿灿地挂在在蓝天下煞是好看，这个并不显山露水的小村庄，它的一砖一瓦、一柳一叶默默地轻诉着真实的故事，踏在这里的石阶上才感到真实宁静，前方是一望无际的麦田，身后是壮美的玉龙雪山，你能否有厚实的沉淀来体会这静止的美丽？

玉龙雪山：

征服绝美的玉龙雪山 寻梦一米阳光

玉龙雪山是纳西族及丽江各名族心中一座神圣的山，有着最原始的东巴象形文字，固定的概念、固定的线条和笔法、有着固定的读音，雪山执着的守护着纳西族子民。

去雪山吧，去寻心中的一米阳光，绽放在4506米高的雪域之上。

“玉龙名山，终年雪与天齐，泠流引我向人寰，蓦尔惊醒，猛然诧异——但使身边有泥土，不经意间，芳草萋萋。”

拉市海：

茶马古道通天涯 山间铃响马帮来

拉市海是国家湿地公园，有湖泊、草场、冬季有大群的候鸟，选择一日，去骑马、去划船、观鸟、吃马帮饭、体验滇藏线上某段马帮生活，承载了千年的文化，带着马帮的精神，让人品读岁月的陈香。

泸沽湖：

泸沽湖 梦幻天堂里的女儿国

那醉人的湖光山色，古老原始而又神秘的民族风情，原始的宗教文化，如痴如醉的歌舞，都使人恍若置身天堂。

看最好的水质，坐猪槽船体验对歌；观一场摩梭母系大家庭的视听盛宴；过一次走婚桥；在情人树下合一张影......

在这里时间都静止了。

虎跳峡：

奔腾的江水，汹涌澎湃，中间一块巨石挡住，撞击着发出老虎般的吼叫声，震耳欲聋。江水冲刷着岸边的岩石，多年的冲击呈现出美丽的石纹和造型。只见得林立的礁石遍布河滩，尖状如犬牙交错般，在偶然间又忽然出现惊人的飞瀑，震耳欲聋，那是一种摄人心魄的美。

香格里拉：

心中的香格里拉 传说中的世外桃源

可以碰到的天空，它是神秘的向往之地，世人寻觅已久的人间天堂。

走过虎跳峡，摄影小中甸，一定要去独克宗古城，看看原汁原味的藏寺，摸摸世界上最大的转经筒，顺时针转三圈哦。

脚踏一望无际的花海，仰望仿佛触手科技的蓝天，蓝与红配合得那么相得益彰。

这一刻，我转山转水，不为修来生，只为这里与你相见的刹那。

梅里雪山

聆听天籁，探秘香格里拉，朝圣梅里雪山

月亮还浮在空中，太阳也升了起来，这就是梅里雪山日照金山，很多人奔它而来，虽然不是每天都能看到。雪山是很多人心中的一个情人，梅里不是世界最好的，但却是云南最好的——梅里雪山，我们永远的情人。梅里雪山的美无法用语言来形容，如此美轮美奂的景致，摄人心魄，构成绚丽、壮观的人间天堂。冰川脚下的牧场，缕缕阳光照射下的植被，色彩亮丽，斑娴夺目，成片的小檗属也红得耀眼，令人心醉。每每驻足山脚凝视，心灵也飘进明净的山谷和冰川之中。

雨崩：

一条驿道通向外界，她的原始、简单和纯粹散发出独有的魅力，因此她被喻为香格里拉的缩影、离天堂最近的一片净土，梦想中的世外桃源——坐落在梅里雪山脚下景色优美、民风淳朴的雨崩小村庄。不去天堂，那就去到雨崩去吧！

大理：

一个有着有数让人驻足甚至留下的理由的地方，那幽静的箱子、瓦蓝瓦蓝的澄净天空、和古城的淡漠悠然，洱海双廊的别致优雅，还有哪些以粑粑和特色民居出名的喜洲，佛教圣地鸡足山，以及整个大理无处不在的小吃，都会让人忍不住爱上这里。

5、行程安排

3天行程推荐（丽江古城+玉龙雪山+拉市海）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江

D3：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江

5天行程推荐A（丽江古城+香格里拉+泸沽湖）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原/纳帕海→藏民家访（车程180公里） 宿香格里拉

D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江

D4：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

D5：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江

5天行程推荐B（丽江古城+香格里拉+大理）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原/纳帕海→藏民家访（车程180公里） 宿香格里拉

D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江

D4：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊

D5：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江

5天行程推荐C（丽江古城+香格里拉+玉龙雪山+拉市海）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原/纳帕海→藏民家访（车程180公里） 宿香格里拉

D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江

D4：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江

D5：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江

5天行程推荐D（丽江古城+泸沽湖+玉龙雪山+拉市海）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

D3：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江

D4：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江

D5：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江

7天行程推荐A(丽江古城+香格里拉+梅里雪山+泸沽湖）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→雄古观景台→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→藏民家访 宿香格里拉

D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺

D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉

D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江

D6：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

D7：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江

7天行程推荐B（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+玉龙雪山+拉市海)

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→雄古观景台→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→藏民家访 宿香格里拉

D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺

D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉

D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江

D6：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江

D7：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江

7天行程推荐C(丽江古城+香格里拉+梅里雪山+大理）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→雄古观景台→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→藏民家访 宿香格里拉

D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺

D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉

D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江

D6：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊

D7：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江

7天行程推荐D（丽江古城+香格里拉+泸沽湖+大理）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原（纳帕海）→藏民家访（车程180公里） 宿香格里拉

D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江

D4：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

D5：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江

D6：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊

D7：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江

7天行程推荐E（丽江古城+香格里拉+泸沽湖+玉龙雪山+拉市海）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

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D7：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江

9天行程推荐A（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+雨崩+泸沽湖）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城→藏民家访 宿香格里拉

D3：香格里拉→松赞林寺→伊拉草原/纳帕海→奔子栏→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔（雾浓顶）→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺

D4：飞来寺观日照金山→澜沧江大桥→西当村→南宗垭口→雨崩上村→神瀑→雨崩 （徒步10小时左右） 宿雨崩上村

D5：雨崩上村→大本营（约小2小时半）→冰湖（2小时左右）→雨崩下村（徒步时间约为8-10小时左右） 宿雨崩下村

D6：雨崩下村→西当（徒步4-5小时）→飞来寺→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉

D7：香格里拉→伊拉草原/纳帕海→途吉小中甸牧场→丽江 宿丽江

D8：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

D9：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江

9天行程推荐B（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+雨崩+大理）

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D4：飞来寺观日照金山→澜沧江大桥→西当村→南宗垭口→雨崩上村→神瀑→雨崩 （徒步10小时左右） 宿雨崩上村

D5：雨崩上村→大本营（约小2小时半）→冰湖（2小时左右）→雨崩下村（徒步时间约为8-10小时左右） 宿雨崩下村

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D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江

D6：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

D7：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江

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9天行程推荐D（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+泸沽湖+玉龙雪山+拉市海）

D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江

D2：丽江→雄古观景台→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→藏民家访 宿香格里拉

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D6：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格

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D9：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江

6、购物指南

丽江古城的小巷子里有不少出售手工艺品的小店，工艺品大多为手工的，价格相对贵一些，但可以还价。游客不仅可以在这里选购合意的商品，有时还可以看到工艺品的整个制作过程。

忠义市场在大研古城最内部，是一个当地人的市场，云南药材、菌类、小工艺品等都比较便宜。丽江古城里有很多特色小店，主要卖的有银器、木雕、蜡染、山货、普洱茶、民族服饰等。

蜡染：绝对的民族风，有些带有东巴文字，大围巾、披风乃至服装都有，一般几十元起，可以砍价。

山货：基本就是蘑菇等菌类，云南的菌类种类繁多，可以看看，要买的话注意重量够不够。

银器：丽江的银子是雪花银，打制的银器工艺品，纯度高、硬度低、亮度高，工艺精湛，造型丰富而独特，是不可多得的馈赠佳品，几十几百元的都有，但假货较多，多走几家，多比较，建议去大店看看，一般都可以砍价。

螺旋藻：古城有多处螺旋藻专卖店。 丽江永胜县程海湖是全球天然生长螺旋藻的全球三大淡水湖泊之一。螺旋藻是目前地球上人类已知的营养成分最丰富、均衡的生物，具有降低胆固醇、解肾毒、提高人体免疫机能、促进前列腺素合成、抑癌防癌、加速创口愈合等多种药用和保健功能，是放化疗、贫血、肝炎、糖尿病、胃及十二肠溃疡、骨髓病变成等低能高效的理想药物和保健食品。

木雕：在纳西艺术中，最具魅力的还是木雕。丽江的高门大户不用说，就是普通民居，也都讲求在屋檐、窗扇、门扇、家具上雕上各种花纹。纳西族的雕刻很发达。东巴木雕主要以杜鹃木为材料，用线刻、浮雕、立体雕的手法，雕出圆形、方形、立体的图案。这些图案或具象，或抽象，都非常古朴美丽，有民族风味。所有这些木雕都是烤干后雕刻的，不开裂，不变形，挂在墙上是一种别有韵味的装饰。

驼铃：据说是以前行走茶马古道的马帮用的驼铃，一般系在领头马脖子上，当清脆的铃铛响起的时候，其他的马便可循声而至。顶部为云南草帽，中部为铜铃，下面为东巴经文木牌，大多是吉祥的祝福语。

普洱茶：普洱茶茶性相对其它茶更温和，暖胃不伤胃，还可以降血脂，老人更宜饮普洱茶，因为普洱能够促进肠胃蠕动和消化。现在好的茶原料基本上都是压制饼茶了。

个人建议买普洱茶可以多看，多对比，不太懂茶的游客最好别买价格太高的茶叶。

披肩：丽江古城里 1/3 的店里卖的是披肩，款式都差不多。稍有特色的是摩梭手织披肩围巾，还有扎染布。在丽江，披肩仿佛就是为它准备的。最好换上镶着手织花边的宽大衣裤，随手披上一条披肩，信步走上石板铺就的道路。

一条披肩，是游丽江不可或缺的装备，还可以围着头部遮挡烈日。

东巴纸：东巴纸也是一种非常神奇的东西：采用纳西族地区特有的高山野生稀有植物丽江尧花制作，经过数十道东巴家传的手工工艺制作而成，是中国所有的手工纸中最厚的，耐磨损，在中国传统的手工纸中，唯有厚实的东巴纸可以双面书写，因为尧花有微毒，所以东巴纸具有抗虫，抗蛀，保存时间特别长的特性，可达八百年至千年，纳西族民间有东巴纸纸寿千年的说法。你可以在东巴造纸坊，亲手做一张东巴纸出来，很有成就感的。

除此之外，还有一些较为小资的店会卖明信片、笔记本等，走精品路线。

7、丽江旅游温馨提示

1、去丽江旅游，机票在“去哪儿”上订，不必委托旅行社和街上的散客接待，怕麻烦的人除外，更可以参考山羊撰写的“淘机票攻略”

2、丽江旅游天天是旺季，春天秋天去最合适，避开十一黄金周，寒暑假学生潮。

3、第一次到丽江旅游，推荐住大研古城，因为已成熟，热闹。数次去，推荐住束河，安静，条件好，也可都体验。不要人云亦云“商业化”

4、无论束河、大研，建议都住客栈，旺季100-300元不等，也可能更贵，淡季60-180元，要看环境条件。

5、天气较冷时，每个客栈都有电热毯，但大部分客栈无空调，丽江温度适中，空调基本可不用，尤其夏天肯定用不着。

6、木楼不隔音，情侣慎重，单身更需忍耐。

7、前台小妹大都本地MM，淳朴，本分，黑，护主，服务意识一般，不可太计较。

8、门厅一般有茶具，普洱，无论生熟，大家坐下喝茶聊天，免费，舒坦。

9、大研古城吃食较贵，请前往新城吃饭，推荐洋芋鸡和腊排骨火锅，请咨询客栈老板，一般有详细解答地址。

10、机场接机单程一般会要价80-100，最好让客栈来接五十，都是面包车。机场到古城还有半小时车程，路上可以看风景。

11、外地人非常多，商店大都是外地人开的，好客，且好交往，不要怕生。

12、丽江酒吧，有名气的，比如千里走单骑，一米阳光，樱花屋，秦俑火塘酒吧，啤酒那里普遍很贵，客栈一般可以打折。

13、单身男孩去也要慎重，不要看到单身女孩就去搭讪，很可能是职业女。

14、丽江酒吧里很多莫名其妙的人，单身女孩去，一般会有人要求拼桌，不喝别人递的酒，不抽别人递的烟，总之不占不该占的便宜。

15、微醺时，最好回客栈，客栈12点关门，可打门上电话叫醒开门服务，不过，有点扰民。

16、晚上星星很美，特别是泸沽湖，虎跳峡，石头城。

17、最好不要乱买东西，女孩可以买点小饰品。

18、每个客栈都有无线网络，基本都有几台电脑，有些客栈房间有电脑，无法断绝外界联系的人，有信息恐慌症的人，请勿惶恐。

19、大部分丽江客栈都有狗狗，你可以遛它，基本都是可以揉捏的。

20、如果时间较紧，就不要记挂着去什么虎跳峡、香格里拉，不如就在大研和束河晒太阳发呆。

21、晚上除了酒吧，大都店面关门较早，喜安静的人，很舒坦，但是住四方街附近就吵了。

22、任何一个地方都能照出漂亮的照片。

23、记得要带防晒的东西去，即使冬天，把墨镜带上，不为装酷，实在是太阳太大。

24、不喜欢去大酒吧的孩子们，可以去小巷里那些个性小酒馆，比如火塘酒吧，一般三五桌，有歌手弹唱，听得舒坦了，你也可以上去，静静的，很放松。

25、酸梅汤好喝，沿街商铺都有卖，五元一大杯，街边有大娘弄的炸土豆，非常好吃。

26、去拉市海骑马时，请注意牛仔裤后面的兜兜，我有N个朋友骑马归来，钱包就被颠簸掉了。

27、新城有一个鱼庄，吃鱼的，龙记石斑鱼庄，出租车司机也能找到，生鱼片一定要点，非常好吃。

28、如果要参加旅游线路，比如去香格里拉泸沽湖玉龙雪山拉市海，尽量找口碑信誉好的组织者，一定不要搭理路边拉客。

29、丽江很多景点的门票都很贵。学生、军人可以半票，有这些证件的可以带上。

30、多喝水，不要怕浮肿，丽江气候很干，即使在雨季还是会让你的皮肤起皮。晚上在宾馆睡觉，浴缸里放点水，有条件端盆水出来也行，保持室内湿度。

31、行程不要安排的太紧，丽江很休闲，走马观花没什么看头。古城在市中心随时都可以去逛，如果有安排去香格里拉的就不用去玉龙雪山了，梅里雪山比较壮观。

32、爱好摄影的朋友请注意。因为是高原，太阳辐射强。应尽量避免在正午拍摄照片。UV是必须的。带一片偏振镜是很有必要的（它可以让你更好地表现出丽江的蓝天白云）。很多时候你可能还需要一片中灰渐变镜，因为反差太大了。

33、如果您在大理游玩，最好不要跟一日团，一日游可能会伤了您对大理的美好心情。如果乘大游船游洱海的话，可以买半程票，即60元左右，到蝴蝶泉下船之后，就可以乘马车或走路前往都行，很近的。如果跟团的话，他们每个景点也就给您半个小时左右，其余的时间则是没完没了的购物！即使不买也只有等待。如果您时间稍微充裕一些的话，您可以找条小船游洱海，那样的景致保证您一辈子都不会忘记！或许您可以在游大理古城的时候问问马车夫，当然最好花五元钱一位坐马车绕古城一圈。

34、在丽江旅游，一定不要错过在晚上八点钟在大研古乐会举行的纳西古乐会！而且一定要是宣科博士亲自主持的！有人说，丽江的骨是玉龙雪山，而丽江的魂则是纳西古乐！一般客栈都可以帮忙买票。这里演奏的古乐犹如出土文物一般珍贵，而且演奏古乐的乐队可以说是世界上年纪最大的最优秀的古乐队！他们已经去过二十多个国家和地区演出过，就连国家领导人看了也连声叫好，而且亲笔给他们题词呢。如果可能的话，找找丽江的第一名人，也是一个怪杰宣科聊聊，您一定会获得前所未有的感受！他的幽默，他的睿智，他的沧海桑田，他的传奇，所有他的一切，一定让您获益匪浅。

丽江购物提示：丽江旅游特产主要是螺旋藻、普洱茶、银器、玉石、木雕，皮毛、皮包、披肩、围巾等手工制品。头两天先多看看多问问，打听好各方面情况，临走的前一天再统一采购。 如果几天住下来，感觉客栈的人比较真诚，也可让他们带着去采购，他们都知道什么地方能买到物美价廉的

真货，但要注意防备客栈跟店家勾结。。。

2022云南暑假带孩子去哪儿玩比较好

七八月正值孩子们放暑假的时间，是一年中最快乐的时光，也非常适合外出游玩，那么在云南有哪些地方比较适合暑假带孩子一起去游玩的地方呢？可以去的地方有很多，一起来看看吧！

昆明

融创文旅城

在融创文旅城里，适合亲子游的项目非常多。在海世界梦幻的水族馆里认识海洋动物，还可以在科普教育基地里学习关于海洋的知识，飞跃云南、大洋环游、海洋球池等互动项目也大大增强了孩子们的体验感。

在雪世界长长的雪滑梯上体验亲子滑雪，为孩子们记录下滑雪的开心瞬间。

玩累了，就去滇池后海逛街，打卡美食店，享受美好亲子时光。

七彩云南欢乐世界

七彩云南欢乐世界最吸引眼球的，一定是这里的摩天轮。坐上高达108米的摩天轮就是非常有趣的一次体验，坐在里头，一直上升，仿佛能触摸到蓝天与白云。

乘坐三层楼高的“七彩专列”，不仅能饱览园区的美景，同时穿梭园区也非常方便。来到童梦世界，就是提供给小朋友游玩的地方，有旋转木马、青蛙跳等非常适合小朋友游玩的户外机动游戏，还能能体验机动游戏的刺激和快乐。

同时这里还有室内的项目，有巨型的波波池，有各种小型的机动游戏。对所有的小朋友来说，在这里就是收获属于自己的快乐的好地方。

玉溪

寒武纪小镇欢乐大世界

集仙湖、人文、历史、欢乐、震撼、奇幻于一体的大型原创马戏节目丰富多彩。

复古机车沙龙、摩登集市、落日集市、篝火派对等丰富的互动活动同时展开，无论大人或孩子们都乐在其中，感受夏日假期欢乐不停。

大理

素方舟庄园

遛娃放松双手的必选!就在苍山脚下，大片草场和到处跑的兔子、鸭子、小狗。

特色的素食自助，天然有机，好吃又健康。闲适地喝一口鲜榨果汁，远眺三塔，近看小朋友们玩滑梯荡秋千，开启完美暑假。

麋鹿星球市集

麋鹿星球里面的集市内容很丰富，手工耳饰、古着店铺，亲子手工体验活动、美食、滑梯和表演。除了能满足小朋友，也能让“大朋友”不无聊。

特别适合带孩子的年轻爸妈们。

彩虹农场

适合亲子游乐的农场，植物茂盛、场地也很大。

小朋友可以撸猫狗，巡菜园，大家可以一起采摘蔬果、品尝下午茶......

提供的餐食食材也是天然有机的，也有咖啡、果汁等等。

丽江

荒野之国

荒野之国，是在一片荒野里，用各种废品站淘来的物件建成的一个“国度”，是由几十座风格迥异的小房子构筑成的游乐和展览空间。

荒野之国内，有武士荒草集、游牧流浪者、漏雨美术馆、万物店、卧禅居、天空办公室、滑梯事务所、荒野之国、针灸岛等新奇别致的小屋，这些小屋，带有几分童趣、几分烂漫、几分奇异、几分梦幻、几分文艺，更带着孩子们天马行空的想象。

在荒野之国，孩子们能体会快乐，充分满足好奇心及激发想象力，而大人们，也能拾起童趣童真，找回平凡生活中的生命力。

正龙世纪儿童乐园

正龙世纪儿童乐园，是丽江面积超8000_、娱乐设施超70种的大型儿童乐园。乐园内，太空馆、欢乐城、益智游乐园、水上乐园等应有尽有，旋转木马、过山车、碰碰车、大型滑梯、蹦蹦床、百万海洋球世界、海底巡游、糖果屋、小丑摩天轮、时空穿梭等游乐设施让人目不暇接。

嗨玩乐园之余，你还可以到旁边的拉市海湿地公园进行游览，美不胜收的风景绝对不会让人失望。

复游城·丽江地中海国际度假区

复游城·丽江地中海国际度假区是集合旅居生活、度假住宿、艺术文化、自然休闲、教育研学五大板块的一站式国际休闲旅居度假目的地。Club

Med丽江度假村，作为度假区内首个核心元素，是云南首屈一指的亲子度假体验地，也是遛娃的“网红地”。

度假村内，有一座1500平方米的室内水乐园，室内水乐园内设有儿童池和水滑梯，五花八门的亲子设施，可享受戏水乐趣。

在这里，还可以学习当地手工艺制作和传统纳西族舞蹈;享受迷你俱乐部推出的特别游戏及演出;感受草甸、溪流、树木等生态景观，进行山野探索;度假区内音乐学院、艺术作坊和游戏工厂，也能进一步充实孩子们在度假区的生活，滋养孩子的心灵，开发孩子的潜能。